1.发球
发球队员必须在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内将球发出。球被抛起或持球手撤离后，必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。球只能被抛起或撤离一次，但拍球或在手中摆弄球是允许的。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)和发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。
2.队员的场上位置
发球队员击球时，双方队员(发球队员除外)必须在本场区内按轮转次序站位。靠近球网的三名队员为前排队员，其位置为4号位(左)、3号位(中)、2号位(右)。另外三名队员为后排队员，其位置为5号位(左)、6号位(中)、1号位(右)。队员的位置应根据其脚的着地部位判定:每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近。每一名右(左)边队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距右(左)边线更近。发球击球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。
3.比赛中的击球:队员的身体任何部位都允许触球
1.发球
发球队员必须在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内将球发出。球被抛起或持球手撤离后，必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。球只能被抛起或撤离一次，但拍球或在手中摆弄球是允许的。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)和发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。
2.队员的场上位置
发球队员击球时，双方队员(发球队员除外)必须在本场区内按轮转次序站位。靠近球网的三名队员为前排队员，其位置为4号位(左)、3号位(中)、2号位(右)。另外三名队员为后排队员，其位置为5号位(左)、6号位(中)、1号位(右)。队员的位置应根据其脚的着地部位判定:每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近。每一名右(左)边队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距右(左)边线更近。发球击球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。
3.比赛中的击球:队员的身体任何部位都允许触球
1、不管场上的任何队员，都不能触网。若违犯，则对方得分。
2、双脚不能过中线，但是可以踩在线上。
3、发球哨声未吹响之前，发球不算数。哨声响过之后8秒，发球超时，对方得分。发球时不能踩线，若违犯，对方得分。
4、一个球员不能连续两次触球，否则是连击，让对方得分。
5、一方连续触球不能超过三次，否则对方得分，也就是说最多三次触球!
6、自由人不能发球，扣球。也不能到前排去参与防守，只能是站在后面参与一传与防守，但是允许从后排跑动到前排去参与防守。
女排比赛规则和男排一样，主要是两个团队在一定规则下互相竞争，比分高者获胜；每个团队有六名队员，分为正副攻、二传、接应、自由人和中锋
比赛分为三局，每局得到分直到有一支团队获得了三个局的比赛获胜；每个团队可以有6次换人机会，不得重复换人
比赛期间，只要球没有接地或出界并击球阵营的一侧，则可以继续传球也可以直接盖掉对方的进攻
