举重运动分为抓举和挺举两项：
抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。
挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。男、女举重分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。尽管首届奥运会便已有举重项目，但举重并不是在每届奥运会中都曾经出现过。上个世纪初，浪漫的法国人曾经因为举重运动过于力量化，而将其挡在巴黎奥运会的门外。
与世锦赛每个重量级产生三块奖牌相比，奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。
巴黎奥运会女子举重共有七个项目，包括49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级以及87公斤级的抓举和挺举。这些项目将测试选手的力量、技巧和耐力，同时也展示了女子举重运动员的优美和力量兼备的身姿。在奥运会上，这些女子举重选手将为了荣誉和国家的荣耀而奋斗，为大众呈现一场精彩的体育盛宴。
2024年奥运举重项目将进行改革，取消男女子举重七个重量级别的区分，改为男女子各五个重量级别的比赛。同时，取消固定的抓举和挺举两项，改为自由组合两项，让举重选手可以根据自己的特长进行搭配。此外，对于药检不合格的选手将进行更加严格的惩罚，以保证比赛的公平性和纯正性。
2024年巴黎奥运会的举重比赛将设有男女各5个级别。
男子举重比赛的级别包括61公斤级、73公斤级、89公斤级、102公斤级和102公斤以上级；女子举重比赛的级别则是49公斤级、59公斤级、71公斤级、81公斤级和81公斤以上级。
举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。
中国举重锦标赛分为男子组和女子组。分别进行抓举、挺举和总成绩的比赛。
全国男子举重锦标赛共设8个级别，其中包括56公斤、62公斤、69公斤、77公斤、85公斤、94公斤、105公斤及105以上公斤级。
全国女子举重锦标赛共设7个级别，其中包括48公斤、53公斤、58公斤、63公斤、69公斤、75公斤和75以上公斤级。
世界举重锦标赛。
举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动。主要赛事包括世界举重锦标赛、奥运会举重比赛等。举重比赛包括两个部分：抓举和挺举。
抓举要求选手在一次连续动作中将杠铃举过头顶，达到手臂伸直的高度。在提拉杠铃的过程中，两腿可分开或弯曲，杠铃可沿大腿和膝盖滑动。而后，选手必须使双脚恢复并行站立，等待裁判的评判。
挺举分下蹲举和站起两个过程。下蹲举的过程要求选手将杠铃从举重台举过肩膀，同时成蹲姿，而后站起。 杠铃可沿大腿和膝盖滑动，但在未到达最后状态前不得触及胸部。选手可将杠铃停在锁骨或胸部乳头上方，然后并腿成站姿，再完成举铃过头的过程。站立稳定并且杠铃位置稳定后，选手屈膝分腿的同时将杠铃举到手臂垂直伸展的高度。然后选手将脚并拢等待裁判示意。
比赛级别: 2018年7月5日，国际举联为2020年东京奥运会出台了新的级别修改方案，男子7个级别：61公斤级、67公斤级、73公斤级、81公斤级、96公斤级、109公斤级、109公斤以上级；女子也是7个级别：49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级、87公斤级、87公斤以上级。
